半岛综合体育官网健身要避开的5忌不看后果自负！

　半岛综合体育官网健身要避开的5忌不看后果自负！在开始健身之前，您有没有想过，健身究竟有哪些禁忌是必须避免的呢？很多人为了追求理想的身材，不惜疯狂锻炼，却往往忽视了一些看似不重要的细节。而这些“禁忌”可能会对您的健身效果...

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健身最忌讳什么？

　健身最忌讳什么？状态不佳是锻炼的大忌，当身体或精神状态不佳时，强行锻炼不仅无法达到预期的健身效果，还可能对身体造成伤害。　　自己想，身体热量尚未消退，毛孔处于张开状态，此时洗凉水澡，会造成寒气入体，引发感冒。洗冷水澡不...

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